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四个小贴士,祝所有考生从容迎接中考!内附海 

添加日期:2017-08-22 05:27  来源:www.jksedu.com  点击次数:

四个小贴士,祝所有考生从容迎接中考!内附海量老师祝福,猛戳!

2017-06-20 20:41 来源:宝安教育 初三 /中考

原标题:四个小贴士,祝所有考生从容迎接中考!内附海量老师祝福,猛戳!

四个小贴士,祝所有考生从容迎接中考!内附海

中考在即,初三的同学们已经进入了最后的冲刺复习阶段。从某种角度看,中考到最后打的是一场心理仗,对于实力接近的同学们,心理因素对考试水平的发挥有很大程度的影响。因此,需要同学们调整好心态,轻装上阵,坦然迎接中考,发挥出自己的最佳水平。

那么,我们初三的考生在考前如何舒缓自己心理上的烦躁、不安以及紧张焦虑的情绪呢?面对这些情况,我们宝安区中高考心理辅导讲师团专家给即将中考考生们送上一剂减压良方!

四个小贴士,祝所有考生从容迎接中考!内附海

【敲黑板划重点!!!】

各位考生请收好~

第一,考试是平常的事

中考是重要的考试,但它不会决定你的一辈子;中考是人生重要的一站,但不是终点站。拿出一颗平常心来才能考出好成绩。

第二,焦虑是自然的事

面对考试任何人都会产生一定程度的紧张感,这属正常现象。这种紧张感可以使我们处于警觉状态,适度的兴奋和紧张也有助于潜能发挥,是应考的最佳状态。

第三,用认真的准备迎接挑战

但是我们用认真的准备迎接挑战,把平时的每一次的做作业当成考试,最后的考试当成做作业。

第四,以平和的心态迎接中考

以平和的心态迎接中考告诉中考:“我来了,我经历了。”很多时候你平时状态达到了,自然就有个良好的结果。

家长攻略也要收好哦~

我们还邀请了深圳市教科院心理专家王秋英老师,她对我们初三考生的家长提出了三条策略哦!

一、放下考试结果,关注备考过程,引导孩子从“痛苦的”考试经验中寻找人生的成功要素,比如坚持、忍耐、奋斗的意义。

二、营造好的亲子关系,好的亲子关系应该包括理解、关怀、信任、支持和激励,好的关系胜过好的教育。好的关系能给我们孩子提供动力去克服困难,挑战未知。最容易培养亲子关系的活动形式,就是一家人平时再忙也要一起吃饭聊天,而整个过程应该是轻松愉快的,而不是沉闷说教的。

三、关注孩子的情绪,当主管负面情绪的大脑部位活跃时,参与学习的脑部活动就会减弱,担忧、不安、焦虑、紧张、恐惧等成为脑部高度集中的绊脚石,从而无法高度集中地学习。我们的家长平时可以准备一些有趣的事情或笑话,跟小孩分享,可以达到放松减压的效果,同时还可以增进双方感情。

说到考试,怎么离得开考前加油鼓励~

我们宝安的教师们使出了洪荒之力,来看看他们在中考的前两天站在讲台上说了啥?

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宝安中学(集团) 林敏伶老师

“祝福2017初三学子:走进灿烂六月,考出人生精彩。”

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宝安第一外国语学校 姚乃蓉老师

“重要的不是已经发生了什么,而是从现在开始,你将如何做得更好!”

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福永中学 姜静老师

“愿你眼中总有光芒,活成你想要的模样;也愿成为你的幸运星,让你每次都如愿。”

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官田学校 丘智颖老师

“Hold住,you can!”

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宝安职业教育集团 黄妍珊

“一切都是最好的安排,六月因你而不寻常,中考加油!做最好的自己!”

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塘头学校 林梓莹老师

“但行好事,莫问前程。”

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石岩公学 田春利老师

“我有凌云志,何惧上高峰。”

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宝安中学(集团)第二外国语学校 徐君老师

“坚持,中考加油!”

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宝安实验学校 冉茂媛老师

“这世上最难翻越的山是自己,战胜自我,你就是赢家,考生们,加油!”

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宝安中学(集团)外国语学校 商园园老师

“付出终有回报,信心绝对重要。敞开鲲鹏怀抱,直上青云九霄。”

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海湾中学 陈辉老师

“Good luck!”

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黄麻布学校 张敏老师

“初三是段路,坎坎坷坷中都会留下坚强的脚步;初三是人生幸福的一种选择,拼搏过,就无悔!”

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宝安第一外国语学校 梁丽萍老师

“只要脚踏实地,一定能仰望星空!”

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海韵学校 焦喜凤老师

“做最好的自己,就是最大的成功。”

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新安中学(集团) 张立娜老师

“每次经历都是磨炼,每次磨炼都在成长,加油,同学们!”

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新安中学(集团)第一实验学校 刘燕华老师

“中考就在眼前,梦想即将实现,拥抱你的明天。”

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沙井中学 邓硕宁老师

“向上是青春唯一方向,拼搏是青春最佳伴奏,中考是一堂课,在这里,学到经验,得到成长,加油!”

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松岗中学 李佳慧老师

“珍惜眼前,活在当下,谋事在人,成事在天,海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。”

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燕山学校 邓宇菲老师

“为中考加油!”

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桃源居中澳实验学校 杨惠老师

“行百里者半九十。”

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西乡中学 孙喜梅老师

“U can do it!”

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信兴学校 徐艳春老师

“超越自己就是赢家。”

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松岗二小 鲍晓旋老师

“享受现在,迎接未来,进击吧,少年!”

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宝城小学 何娟娟老师

“恰同学少年,风华正茂,六月,因为你们的努力而不同,同学,加油!”

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沙井万丰小学 温凯怡

“冲刺加油,让我们全力以赴!”

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上屋小学 朱宁老师

“以青春的名义,向前冲!”

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碧海小学 温彩梅

“青春无限!”

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径贝小学 赖吉老师

“顺其自然,为所当为。”

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上合小学 林伟华老师

“拼搏进取!”

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宝民小学 卢颖莉

“中考加油,fighting!”

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